| Een gezonde voorbereiding van uw vakantie begint tenminste 4 tot 6 weken voor vertrek! | | | | Een goede vakantie begint met een goede voorbereiding. De eerste stap richting uw bestemming begint dan ook met de voorbereiding. In het kort volgen hieronder enkele tips die u hiermee kunnen helpen. | | | | Enkele algemene tips voor de voorbereiding: | - Raadpleeg uw huisarts of specialist als u onder doktersbehandeling bent. Bepaalde ziekten kunnen in warmere landen verergeren (overigens kunnen andere ziekten ook verbeteren). In bijzondere gevallen (bijvoorbeeld als er tijdens de reis bepaalde voorzieningen nodig zijn) kunt u ook contact opnemen met (de medische afdeling van) uw luchtvaartmaatschappij.
- Ga voor u op reis gaat voor controle naar de tandarts, tenzij het laatste controlebezoek minder dan 6 maanden geleden heeft plaatsgevonden. Een bezoek aan de plaatselijke tandarts (soms met praktijk op straat) brengt risico met zich mee.
- Oogartsen zijn in veel landen schaars. Neem daarom een reservebril of reserve contactlenzen alsmede lensvloeistoffen, etc. mee.
- Ga zoveel mogelijk uitgerust op reis, het andere klimaat en het andere voedsel kunnen uw lichamelijke evenwicht in grote mate verstoren. Neem bij aankomst op uw bestemming ook de tijd om te acclimatiseren. Houdt rekening met tijdverschillen/jetlag.
- De risico’s die u op reis loopt zijn voor een groot deel afhankelijk van de manier waarop u reist en logeert. Ga daarom bij uzelf te rade of neem contact op met uw lokale GGD of met uw huisarts in welke mate uw manier van reizen een verhoogd risico inhoudt.
- Neem een eenvoudige EHBO-set mee. Stop deze in uw handbagage aangezien bagageruimten van vliegtuigen zeer koud kunnen worden, met als gevolg dat de medicijnen kunnen bevriezen en niet meer te gebruiken zijn. Verder kan de bagage simpelweg zoekraken en dan zit u ook zonder medicijnen.
| | | | Een EHBO-set zou standaard de volgende zaken moeten bevatten: | - Uw eventuele eigen geneesmiddelen; indien u van uw dokter langdurig medicijnen moet gebruiken, dan dient u een afgestemde voorraad mee te nemen.
- Geneesmiddelenpaspoort (via uw apotheek te verkrijgen).
- Verbandmiddelen: pleisters, schaar, steriele gazen, pincet, watten.
- Thermometer (geen kwikthermometer i.v.m. breuk).
- Middelen tegen pijn, b.v. paracetamol tabletten
- Middelen tegen huidaandoeningen:
- Elke huidaandoening, hoe klein ook, moet zorgvuldig uitgewassen en ontsmet worden. Een goed ontsmettingsmiddel mag dan ook niet ontbreken (b.v. betadinejodium of chloorhexidine). Ook een crème tegen insectenbeten en een afweermiddel tegen muggen mag niet ontbreken.
- Middelen tegen diarree, b.v. rehydratiezouten zoals O.R.S.
- Middelen tegen zonnebrand met hoge beschermingsfactor.
|
|
