# Verwacht geen begrip van anderen. Mensen kunnen nu eenmaal niet zien wat zich in jouw hoofd en jouw leven afspeelt en zullen alleen reageren vanuit hun eigen referentiekader.
Onthoud dat jij niet verantwoorlijk bent voor hun denkwijze en probeer dit dan ook los te koppelen van jou. Het is hún mening, laat het jou niet ontmoedigen. Alleen jij kent de strijd, waar je doorheen gaat.
Zoek op moeilijke momenten steun van vrienden en / of familie, in elk geval mensen, die je vertrouwd en die op de hoogte zijn van je problemen. Zij kunnen je helpen te relativeren op de momenten dat emoties je overspoelen. Maak daar gebruik van. Want zij willen dat het goed met je gaat, dus mag je een beroep maken op hun hulp en steun.
# Mensen kun je niet veranderen. Het enige wat je kunt doen iszelf veranderen door weerbaarder te worden, zodat pijnlijke dingen je minder raken. Door een andere kijk te ontwikkelen op situaties en omstandigheden.
# Bedenk dat nare dingen ook tot goede dingen kunnen leiden. Zo zal je door nare ervaringen weerbaarder worden; je kunt meer aan, je geestelijk draagvlak wordt groter. Probeer dát voor ogen te houden op momenten dat alles zinloos en inktzwart lijkt.
# Onthoud dat dingen weer zullen overwaaien. Op het moment dat je er middenin zit en het water je tot aan je lippen staat kun je de wanhoop nabij raken. Echter, zodra alles achter de rug is zal je er 9 van de 10 keer op terug kijken met een gevoel van 'Was dít het nou? Dat viel eigenlijk reuze mee' en heb je weer wat geleerd.
# Een eetstoornis hebben is een eenzaam leven. Je bent verslaafd aan eten of je hongert je juist uit. Mensen kunnen dat niet begrijpen: 'Denk aan de kinderen in Afrika, die hebben geen eten en jij verspilt het' zal iemand met boulimia en binge eating te horen krijgen. 'Meid, waarom honger je jezelf zo uit? Je bént al zo slank' is wat de anorexia patiënt voor haar kiezen krijgt.
Ook goedbedoelde adviezen om eetbuien in te dammen kunnen erg storend zijn: 'Eet dan een kilo appels in plaats van al die zoetigheid, waar je dik van wordt' of goedbedoelde steun zoals 'Ik heb ook een eetprobleem, want ik eet ook weleens een pak koekjes in 1x op'
Men bedoelt het goed, maar heeft geen idee wat er in je leeft. Zoek daarom steun bij lotgenoten, bijvoorbeeld op het prikbord van de Landelijke Stichting eetstoornissen: www.sabn.nl
# En dan natuurlijk nog de mensen, die vinden dat je je aanstelt of je lui vinden, wanneer je niet kunt werken.
Láát ze! Ze zijn gewoon kortzichtig. Alles moet gaan zoals ZIJ vinden dat het moet gaan en voor andere situaties hebben ze geen begrip.
Sta boven ze, ga er niet op in, en denk dat je zelf geestelijk en stuk volwassener bent.
# Schrijf de complimenten op, die je van mensen krijgt en lees ze door op moeilijke momenten. Dat zal je helpen, écht waar!
