Le Taiso

Dès son origine, le Judo s' est présenté comme une mèthode complète d'éducation physique et morale, destinée à un large public visant notamment le développement de la santé de ses pratiquants.

Le terme " Taiso " peut être appréhendé d' une manière générique comme une " préparation du corps " et est utilisé à propos des exercices soit d'échauffement - qui précèdent une activité physique - soit spécifiques au renforcement musculaire, à l'étirement ou à la relaxation précédant ou mettant fin à la préparation d' une activité physique.

La préoccupation constante est d'utiliser un répertoire d'exercices progressifs visant à améliorer le potentiel physique de chaque pratiquant afin qu'il puisse s'exprimer de plus en plus efficacement dans l'activité qu'il a choisie, le Judo-Jujitsu en l'occurrence.

Préparation du corps et régénération du potentiel physique après l' exercice sont les deux objectifs principaux de cette pratique. Comme on le voit, le " Taiso " n'est pas une nouvelle discipline " mais une mèthode évolutive d'éducation physique fondée sur le patrimoine des exercices traditionnellement liés à l'enseignement du Judo-Jujitsu.

Résumons-nous, le Taiso se présente comme une mèthode d'éducation physique préparatoire à la pratique du Judo-Jujitsu, principalement composée d'exercice visant :

- à affiner la sensibilité proprioceptive et la précision gestuelle,

- à l'étirement de l' appareil neuromusculaires,

- à l'apprentissage des bases du Judo-Jujitsu,

- à la relaxation.

Outre la gravité et la résistance du partenaire, un petit matériel sera utilisé :

bâton, bandes élastiques...

                                                             

MERCREDIS DE 19H A 20H00 AU GYMNASE GEORGES HEBERT

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