Préparer un plan de sortie = limiter le danger    Les pièces administratives : Les cartes d'identités , la carte de séjour , la situation familiale , les informations bancaires . Tout actes de jugement . Les clefs de la maison Vos cartes bancaires et de crédits Vos médicaments et ceux des enfants Des effets d'hygiène personnels Vos lunettes ou lentilles De l'argent ( si possible ) Des vêtements et des sous-vêtements Vos bijoux personnels Des photos que vous souhaitez garder ou d'autres effets de valeur sentimentale Pour les enfants , n'oubliez pas Les médicaments Vêtements ( sous-vêtements, chemise de nuit, pyjama ) Jouet favori ( Doudou )   Il est indispensable de signaler votre départ à la police afin d'attester des raisons de ce départ . Essayez d'avoir une personne de confiance qui vous confierait la clef de sa maison pour vous y réfugier , si cela est impossible et que vous ne pouvez vous rendre dans votre famille La police a des adresses de maisons d'accueil pour femmes en difficultés ; vous ne devez éprouver aucune HONTE , vous n'êtes pas responsable de la brutalité de l'autre. Ce n'est pas vous qui êtes responsable ; c'est lui qui ne sait pas gérer sa violence et vous n'avez pas à le subir .      Quatre femmes meurent par jour ;     Des coups reçus !                                                                                         La vie vaut d'être véçue